D’abord bravo à Jano pour son premier UTMB.
Avec son dossard 3537 il a été classé 404  sur 2300 coureurs avec un temps de course de 37 heures et 45 minutes.
Je ne suis pas mécontent non plus de l'obtention de mon deuxième titre de finisher. 
Classé 427 sur 2300 coureurs avec un temps de course de 38 heures et 5 minutes.

Dans UTMB 2009 il y a 1382 coureurs finishers sur 2300 inscrits, soit 40% d'abandon.

Le détail, ci-dessous, de la course de Mich  sur UTMB 2009.

http://utmb.livetrail.net/classentete.php?course=utmb
 

Les photos 

Jano et Mich " Tout neuf..." H - 2 heures
 


Mon coach me donne ses derniers petits conseils pour ce périple de 166 km.
 Attention dit elle :
- Pas d'oxydation musculaire inutile, cardio 145 maxi !
- Hydratation une gorgée toutes les 15mn !
- Alimentation toutes les 2 heures au minimum !
-  Tourne à l'économie sur les 70 premiers km !
- Pense bien à régénérer en continu le sel perdu !
- e.t.c. une vraie cuisine...
Elle s'occupe de mon physique pendant que je gère la tête...


Stockage du change des coureurs pour le milieu de course à Courmayeur.
Rendez-vous au 78 km pour enfiler un nouveau maillot...

 
Ma tribu est venue au complet pour l'événement.


Les deux compères juste avant le départ.
Les regards sont affûtés l'horizon est là...
Il ne reste plus qu'à écrire une nouvelle histoire...
Ami ou concurent ?


H - 20 minutes avant l'ouverture sur l'inconnu...

Pour la majorité des coureurs la pression monte...
Moi je me renferme progressivement dans ma bulle .
Cette bulle doit être suffisamment épaisse et profonde
pour me protéger de l'usure.
Cette course est en réalité une vraie partie "d'échec" au sens stratégique.
166 km avec 9400 mètres de dénivelé positif...
Pour les 3/4 des coureurs plus de 2 jours et 2 nuits de course non stop...
Un piège redoutable pour l'organisme et la tête... 

Le départ de UTMB c'est tout simplement comme ça !
Et oui...


La première nuit s'ouvre nous sommes là tous face à l'océan de notre folie...
Au 2éme poste de pointage " Les Contamines"
Classement de Mich  :1065 sur 2300 coureurs. 
Je suis en milieu de classement avec l'idée de me laisser " Porter "
 Oui maintenant je suis là, pour au minimum 10 à 15 heures,
dans cette longue phase "d'attente"
Fermeture de la bulle, immersion on plonge...
Ma stratégie est simple : conserver le maximum de potentiel pour la deuxième nuit...


Ouf la première nuit se replie...
Nos doutes reculent...
Avant le Lac combal en Italie Mich était encore classé 932 sur 2300 coureurs.
Avec l'arrivée du jour c'est la phase "d'attaque" qui débute...



15 heures et 6mn de course.
Arrivée de Mich à Courmayeur en Italie.
La stratégie est en marche " il faut monter en régime..."
A ce moment là je me suis posé la question "N'ai-je déjà pas trop tempéré..."
Remonter en classement après 15 heures de course ...
 Avec l'usure physiologique mentalement pas facile le truc.
Classement de Mich à Courmayeur 892 sur 2300 coureurs
" Patience " ...


23 heures et 10 mn de course.
Arrivée de Mich à La Fouly en Suisse.
Déjà plus de 6 heures dans la phase "d'attaque".
J'ai choisi volontairement une percé significative sur le Grand col Ferret
qui est le point culminant de UTMB et représente une difficulté majeure.
Classement de Mich à Fouly 713 sur 2300 coureurs. 
" ça remonte "



25 heures et 56mn de course.
Arrivée de Mich à Champex les lacs en Suisse.
La pression est maintenue, Mich aspire la colonne de coureurs de l'avant...
Classement de Mich 615 sur 2300 coureurs.
La deuxième nuit s'installe c'est à ce moment là, que la course commence réellement ...
Les organismes sont fatigués et la tête travail à 200 à l'heure...
Personnellement je resserre ma bulle encore plus fortement
afin de basculer dans une forme d'absence de soi, un lieu ou ne subsiste que l'idée.
La course me semble, à ce niveau, n'être plus qu'un alibi.
 Une autre vision s'offre progressivement à moi...
 " La transhumance des Templiers "...


Dimanche 0 heure 43mn du matin.
30 heures et 13mn de course.
Arrivée de Mich à Trient en Suisse.
La lutte est intense et occupe tous les coureurs...
Mich maintient la pression avec succès.
 Le classement de Mich à Trient est encore en progression :
506 sur 2300 coureurs  !

Dimanche 6 heure 13mn du matin.
35 heures et 44mn de course.
Arrivée de Mich à La tête aux vents en France.
La boucle de UTMB se referme ...
 Classement de Mich à la Tête aux vents :
416 sur 2300 coureurs
Maintenant il ne faut pas craquer, ni se blesser dans la dernière descente !
Chamonix est là, à porté du regard, avec en + un deuxième titre de finisher...
Il faut faire atterrir l'avion sans rien casser.
"Fin de l'attaque, immersion périscopique, ouverture de la bulle," 


Après 37 heures 45 minutes l'arrivée de Jano.
Classement 404 sur 2300.
Bravo à Jano pour cette belle bataille !
Lui aussi semble avoir bien " Tiré sur les watts " 
Jano notre nouveau finisher cool !
Les courses de Jano et Mich se ressemblent avec en moyenne 30 mn écart + pour Jano.
Il est en réalité difficile de gérer deux coureurs en même temps !
Il est préférable de séparer les coureurs entre eux pour ne pas qu'ils se déstabilisent.
 Chacun devant gérer la spécificité de son effort...

Bravo à Jano, car malgré certaines difficultés il a réussi à se stabiliser en moyenne à la
500 éme place et cela dés le début de course pas facile non plus le truc ...
Sa stratégie était differente de la mienne, elle était axée sur la "stabilité".
Encore une fois bravos à toi Jano !
"Très bel effort, je pense que tu garderas longtemps ce souvenir en toi ..."
Jano à quand un deuxième titre de finicher ?

Position de Jano & Mich sur la course


20 minutes après l'arrivée de Jano, Mich montre le bout du nez.
Classement final  de Mich 427 sur 2300 coureurs, quelle poursuite...
Mich a réalisé sa course en 38 heures 5 minutes.
Soit un gain de 5 heures par rapport à UTMB de 2008...
En + un deuxième titre de Finsher sur UTMB pour Mich. (2008 & 2009)
Ci-dessous Mich passe la ligne d'arrivée avec son petit Théo

Quelques petits conseils de Mich pour les futurs amateurs d'UTMB :
- Ne pas partir trop vite, 166 km c'est long...
- Penser bien à boire toutes les 15mn cela évite les crampes.
- Il est important d'effectuer des poses pour bien s'alimenter, ne regarder pas ces 
  poses uniquement comme une perte de temps, une hypoglycémie sa fait mal...
En 2009 il y a eu , sur les 3 courses UTMB, TDS, CCC soit 5000 coureurs, plus 2300 interventions médicales rien que pour des problèmes d'hypoglycémie...
 Autre fait : 
  Une perte de poids importante (Hors perte d'eau) en fin de course est révélatrice d'un manque de stratégie...
  Un corps mal alimenté engage une perte de masse musculaire voir plus...
  "Les organes vitaux sont parfois aussi sollicités si la perte de poids est trop importante..."
  Même sans parler de la fonte possible des organes, il est important de souligner que le coeur est lui qu' un muscle,  il est donc impacté assez rapidement par cette problématique... 
  Personnellement je me suis pesé 1 jour après la course (Après une bonne hydratation) et mon poids n'avais pas bougé...
  60kg le 28 au matin, puis 60Kg le 31 au matin.
  Dernier point plus la perte de poids est minime, plus la récupération est rapide...
  Je vous souhaite à tous plaisir et réussite.


Réflexion :
Nous voilà de nouveau au port, ivres de souvenirs, brûlé par le sel de nos rêves encore abasourdi par ce charismatique voeu de silence....

A quand la prochaine dérive ?
Quelle goût aura t'elle ?
Sera t'elle exigeante, anthropophage ou douce comme une rêverie sucrée…

Le temps nous offre à tous, la possibilité de nous émerveiller, de nous troubler alors n’hésitons plus « soyons gourmand » …


L'année prochaine :
Nous serons très probablement de retour sur l'une des courses du défi The North Face Ultra Trail du Mont-Blanc
Il y a soit les :
-  166Km de UTMB avec 9400 de dénivelé positifs - Temps limite 46 heures
-  106Km de la TDS avec 6600 de dénivelé positifs - Temps limite 31 heures
-  98Km de la CCC avec 5500 de dénivelé positifs - Temps limite 26 heures
Chacune de ces courses révèlent des difficultés spécifiques et méritent notre attention....

Mon ressenti :
Il y a eu pour moi UTMB 2008; cette blessure au genou droit au 80 km; cette souffrance pendant que le chrono dévorait progréssivement mes chances; la peur de craquer, de ne pas finir…

2009 m’a semblé être l'UTMB de la maturité, un délicieux sentiment d’harmonie.

La belle sensation d’appartenir à la course, d'être à la foi coureur et espace…

Que du bonheur, je vous conseil cette course non pas en vue d'une recherche de performance, mais plutôt une invitation pour parfaire votre sens du mouvement…

Invitez ce mouvement en vous comme un chemin de beauté, devenez  vous  aussi une subtile distance...

Attention trop de souffrances nuisent à l’harmonie de l'espace créer…
Appliquez vous à vivre et à matérialiser un bel équilibre...  

A l’année prochaine…

Mich à +++ 

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Pour contacter Mich : pentacle74@live.fr

  Suite à problème  voici ci-dessus  un nouveau contact qui remplace l'ancienne adresse.